去医院做一个血常规就知道自己是否出现贫血的症状，贫血主要是长时间营养不良或者是身体虚弱所引起的，如果出现贫血，可以在医生指导下口服一些补血口服液来进行调理，生活中也可以吃一些阿胶或者是红枣，也可以起到补血的作用，养成良好的饮食规律，多注意休息，不要过度熬夜。