先汗蒸再进行按摩没有具体的先后顺序，谁在前谁在后都可以，通过按摩可以促进局部血液循环，使身体的疲劳感消失。汗蒸能够加速身体排血量以及新陈代谢，对治疗女性月经不调、痛经有挺好的效果。但是按摩和汗蒸以后不可以受凉，要及时添加衣物，以免导致身体不适的情况发生。