适当少量吃海带的，海带是一种比较常见的水产品，其中含有非常丰富的微量元素和膳食纤维，在吃后能补充营养还能起到清肺的作用。贫血是一种比较常见的血液疾病，有可能是营养不良或者是消化系统感染疾病造成营养流失之后引起的。患者最好在医生的指导下服用补血的药物来治疗，在用药期间还要改善饮食来调理。