韭菜对肝脏好还是坏

(男,41岁)我今天中午跟朋友在一起吃饭的时候,朋友让我多吃点韭菜,说对肝脏比较好,韭菜对肝脏好还是坏?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

一般对肝脏是比较好的,因为韭菜可以起到养肝明目的效果,并且含有大量的膳食纤维以及维生素等营养物质,能够增加肠胃蠕动,有利于粪便排出。但是韭菜含有的脂肪以及胆固醇含量并不高,因此并不会对肝脏造成损伤。如果有出现肝脏不好的情况,最好不要食用辣椒或者油炸等刺激性食品。

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