可以多吃一些白菜、韭菜、菠菜、西红柿、黄瓜、胡萝卜、蘑菇等，这些蔬菜对保护肝脏有很好的效果。也可以适当的吃一些红枣和绿豆，红枣可以有效的促进肝脏造血，而且里面也含有大量的维生素C可以促进机体对营养的吸收。肝脏是人体重要的器官，具有排毒和解毒的作用，在日常生活中要避免长时间的熬夜，要少饮酒。