首先需要有规律的性生活，如果有频繁的手淫，需要戒除手淫。如果性生活不规律，要让性生活尽可能的规律起来，因为没有规律的性生活，早泄的治疗是很困难的。如果性生活规律了，仍然出现早泄的情况，需要做到以下几点：第一，需要加强锻炼，平时多做一些深蹲的运动。第二，性生活的时候提高一些技巧，比如说多延长下前戏，进入阴道以后采取动停动的这种模式，变换一些性交的体位。第三，可以用药物治疗，包括口服以达泊西汀为代表的抑制射精中枢敏感的药物，以及以利多卡因为代表的降低龟头包皮敏感性的药物。