一天两次手淫，是比较频繁的，对身体不好。虽然现在无明显的不适症状，但是如果长期频繁的手淫，会出现一系列的不良症状表现，比如会出现腰膝酸软、乏力、注意力不容易集中、记忆力有所下降等。更严重者可出现阳痿、早泄等性功能障碍。所以不建议频繁手淫，如果偶尔一天2次还可以接受，尽量不要长期如此。建议平时尽量不要接触一些色情的图片、视频等，多做点其他的事情，分散注意力。