增肌粉的副作用，主要就是使患者的血尿酸水平增高，容易患肾结石或者是痛风性关节炎，容易患h型高血压；甚至还有可能引起肾功能异常的表现。增肌粉的主要有效成分就是蛋白质，长期进行肌肉锻炼的人，适当的服用增肌粉确实有助于增强肌肉，但是过多的摄入蛋白质也容易引起相应的副作用。