男人吃鱼，他的好处就是能够降低慢性代谢疾病的发生率。在鱼身上它附有丰富的脂肪酸，脂肪酸能够增加体内有保护作用的高密度脂蛋白的数量。并且能够调节体内正常的脂肪代谢，还能预防高血脂，脂肪肝，冠心病，肥胖症，动脉粥样硬化。并且不饱和脂肪酸的含量也是非常丰富的。