快速憋尿的方式，首先需要多喝水，特别是可以多喝一点含有较多的糖分的饮料，多活动一下，可以促进尿液的排出。还有必要时可以服用相关的利尿的药物，特别是速效的，短时间内即可促进尿液形成。有头晕、头痛，可以首先查一下血压，排除血压高的可能性。尿频、尿急不仅要做泌尿系统的彩超，还需要查尿常规等，以便明确诊疗。