后脑勺摔了一个大包之后，建议你要及时的去医院进行一个脑部的ct检查，看看是否有因为摔伤导致的脑部有肿块或者出血现象。根据检查结果，进行对症治疗用药。要注意静养，平时一定要避免做剧烈的运动，多注意休息。多吃一些含有营养丰富的新鲜蔬菜和水果，增加营养，不要吃含有辛辣刺激的食物，不要抽烟和喝酒，避免影响身体恢复。