胯骨闪筋了大多数可以通过卧床休息和减少活动量的方法自愈，有利于局部筋膜逐渐修复，缓解局部出现的疼痛不适症状。长时间自愈效果并不明显时，可以在医生指导下使用消炎止痛和活血化瘀药物治疗，有利于病情好转和防止持续加重。平时要避免身体过度活动和剧烈运动，饮食要以清淡为主。