背部神经敏感可以通过自然增健的方法来进行锻炼，但是应该力度适中和注意时间，如果过量也会引起局部的炎症和病情加重后果。通过做扩胸运动，还有慢跑等有氧活动，可以增强体内的免疫能力和身体的恢复情况。在使用物理疗法期间，还需要在神经外科医生指导下服用药物的治疗措施。