长期不动脑的危害是较容易引起记忆力下降以及反应迟钝等症状，进一步还可能会导致脑痴呆的几率增加。如果脑细胞长期不活动还会导致活跃度降低，且越来越不灵活，从而引起智力退化的现象。可以通过看书、看报以及思考的方式，来促进脑细胞代谢，从而达到锻炼大脑的目的。