一般可以缩小胃的容积，也可以减少食量，从而达到减肥的作用，而且健身束腰通常可以缓解饥饿感，同时对于减肥和美观都是比较有效的。但需要通常会使腹腔脏器出现移位的情况，有时也会出现眼花或呼吸不畅的情况，所以尽量不要选择束腰的方式瘦身，以免对身体造成严重的影响。