神经酰胺是可以长期服用的，一般来说是没有副作用的，密切观察身体变化，有问题及时跟医生沟通，平时多注意休息，适当的多喝一些开水，有利于体内毒素的排出，做一些户外的运动，加强自身的免疫功能。平时避免突然性的刺激，慢慢会有好转。避免酒精类饮料、咖啡以及茶等兴奋性饮料。