一般可以服用薏米红豆大枣粥进行调理，通常可以起到健脾除湿的作用，同时也可以服用四君子汤进行调理，另外也可以改变居住的环境，尽量不要在潮湿的地方居住，洗完头发后应吹干头发，避免加重湿气的症状。在与调理期间应做到少食多餐，尽量不要暴饮暴食，另外也应少吃些刺激性的食物，也可适当的进行体育锻炼，通常能够增强免疫力。