想要营养脑神经可以吃一些含有油脂蛋白的食物，还可以吃以下食物来营养脑神经，蓝莓、南瓜、鱼类、木耳、花生酱、牛奶、核桃、蛋类、大枣、大豆、粗粮谷物、香蕉、瘦牛肉等食物，但是要注意凡事都要适量，不要吃太多，反而适得其反。