出现脑震荡之后，首先可以多观察自己的意思，和肢体活动以及生命体征所发生的变化，轻微的脑震荡在出现症状之后，可以通过卧床休息，避免对头部大脑再进行刺激，适当的使用药物缓解病情，大多数人可能在两周之内就会恢复正常，恢复之后尽量不要熬夜，保持良好的睡眠习惯。