辣木籽的功效是可以软化皮肤细胞，能够让皮肤变得光滑细嫩，对皮肤有营养的作用，能够去除皮肤的黑色素，抑制色斑形成，如果脸上有痘痘，也能够起到祛除的效果，可以改善皮肤暗黄的情况。辣木籽可以用水泡着喝，也可以将辣木籽打成粉冲服喝，而且还有降血压、血脂的效果，减肥期间也可以吃，能够起到瘦身作用。