吃什么营养脑神经修复

(女,26岁)我最近总是感觉头很疼,医生说是脑神经的问题,想咨询一下吃什么营养有助于脑神经修复?

精选回答

舒志强副主任医师

马鞍山市人民医院「三级甲等」 神经外科

帮助脑神经修复,在饮食方面要做到有规律性,可适当增加蛋白质的食物,比如牛奶、豆浆或者是酸奶等,也可以选维生素较高的食物,另外维生素a也能够增加身体的抵抗能力,也可以促进大脑发育。维生素B可提高机体代谢功能,也能够增加食欲,另外维生素D可以帮助钙的利用以及吸收。也可以选择使用安神补血颗粒以及安神补脑液,调节睡眠障碍。

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