想要放松交感神经，可以通过生活调理以及药物治疗等方式达到目的，患者可以尝试多参加一些户外活动，这样能够使紧张的情绪得到放松，减少精神压力，使交感神经的敏感度降低。也可以通过服用一些营养神经的药物进行治疗。同时还要注意饮食调理，尽量多吃一些维生素含量丰富的食物。