耳石症可以通过走一字步的方式进行自我锻炼，对自己的前庭功能进行锻炼，并且帮助蜻蜓功能恢复正常，因为耳结石症是有一定的自限性的。对于有些患者即使不采用治疗措施，通过自我锻炼的方法，症状可能会得到好转以及消失，但是也是因人而异的，如果症状在短时间内没有得到好转，需要到医院通过合理的方法进行治疗。