轻微脑震荡是脑部受到外伤的轻度表现，需要休养为主，大脑通过休养可自行恢复，没有特效食物或者药物能够解决外伤带来的损害。不过增加营养，适量食用高蛋白，坚果，鱼肉等食物可改善免疫力，促进大脑代谢，加快大脑的自我恢复。食物补充主要是用以改善体质和免疫力，而不是具有特异性治疗效果。