是否可以自愈需要取决于病情严重程度，对于症状比较轻微的神经递质失调，只要通过自身调整是可以自愈的，在平时保持乐观心态和足够睡眠时间，还要改善不良生活方式。但是对于病情比较严重者，并且自身不能控制，需要去医院神经内科服用营养神经药物对症治疗。在治疗期间要多进行户外运动。