应该吃含有蛋白质比较高的食物对付，比如鸡蛋和牛奶，在饮食上也应该做到低脂低盐的饮食方式。脑震荡可能是局部受到外伤所引起会导致患者出现头痛和头晕，对自身健康产生很大的影响，是需要通过服用止痛的药物来进行改善。在平时生活中也应该多吃新鲜的水果和蔬菜，促进胃肠道功能恢复。