对神经伸条可以按摩头部来进行缓解，每天晚上睡觉之前听一些舒缓的音乐可以改善睡眠的质量，。主要是神经紊乱或者是精神紊乱所引起的，每天晚上睡觉之前不要想太多的事情，养成早睡早起的习惯，不要过度的熬夜，睡觉之前不要喝一些兴奋饮料，不利于睡眠，还要定期去做复查。