彻夜不眠可以在医生的指导下，应用一些促进睡眠的药物，帮助改善症状，提高睡眠质量。但是建议不要长期的依赖药物入睡，要学会从日常生活上入手调理，例如每天睡觉前喝一杯热牛奶，或是用温热的水泡脚并对足底进行按摩，这样可以帮助改善睡眠质量。也可以每天做一些户外运动，不但可以促进睡眠，还能提高自己体质。