如果头部有湿气在饮食上可以进行调理平时可以喝一些红豆薏米粥，或者吃一些茄子、玉米、冬瓜等，这些食物都可以有效去除头部湿气，也可以在平时生活中通过锻炼来进行治疗，每天做一些瑜伽或者游泳、跑步等运动都能够有效缓解头部湿气，也可以通过中医治疗艾灸或者拔罐效果都会很好。