耳石症患者日常有诸多需要注意的地方，首先要避免过度劳累，平时过分操劳就会导致耳石症发作。其次平时要避免头部被磕着或者碰着，因为外界震动创伤很可能会导致耳石出现松动。然后患者平时还可以适当补充钙质。最后患者平时一定要去多晒晒太阳，促进钙质吸收。