可以多吃一些含有蛋白质或者是维生素比较多的补品，能够促进身体恢复，但是也要避免盲目的补充营养。脑震荡通常是由于受到过外伤引起的，会出现头晕头痛或者是恶心呕吐等现象，如果不是特别的严重，一般不需要治疗，可以适当的卧床休息，并且短时间内要避免从事重体力劳动，严重者需要使用药物治疗。