唑吡坦是常用改善睡眠药物之一，对入睡困难患者有一定帮助。一般服药后半小时至一个小时左右时间起效，具体时间不能统一而论，与个人体质及药物敏感性有一定关系。建议注意休息，避免劳累剧烈活动，保持心情舒畅，放松压力，调整好心态。规律作息，按时睡觉起床，慢慢调整好生物钟。症状严重的话可适量服用药物治疗。