根据你所描述的情况可能是患有枕大神经痛，这些症状和你平时的一些工作习惯或者是着凉受寒后，也有可能是炎症感染等原因导致的。长时间的低头工作就容易造成颈椎病变，颈椎受到压迫之后出现的疼痛状况。平时一定要多注意休息，不要过度的劳累。适量的锻炼一下身体，提高身体的免疫力。饮食清淡，多吃一些新鲜的蔬菜和水果。