适当的吃一些脂肪含量较高的食物和高维生素的食物都能促进恢复，这些食物都能快速被胃肠道吸收来增强自身体质。脑震荡是指脑部受到撞击和创伤后引起，会出现头晕目眩和恶心呕吐等症状，要及时进行脑电图检查和CT扫描来判断病情。需要遵医嘱服用营养神经的药物来进行治疗，能快速恢复。