抗氧化对身体一般可以提高身体的防护能力，可以预防动脉硬化，引起心肌梗死，日常吃的多种水果中也都有抗氧化的成分，一般是番茄或者西瓜等。富含维生素C的水果也可以起到氧化的特性，也可以将空气中污染物的毒性去除，日常外出要做好防晒措施，平时也要做好肌肤的清洁与保湿工作。