可以在饮食上适当吃些有助于补肾的食物，比如牛鞭以及牡蛎、生蚝、泥鳅等等，这些食物通常可以起到补肾壮阳的作用，而且还有助于改善肾阳虚的症状，并且还要适当的进行运动锻炼，另外也要保持规律的生活起居，尽量避免熬夜。如果没有晨勃的话，可能是性生活过于频繁或者是过度的手淫导致肾虚所引发的，还有可能是精神因素导致的。