晚上正常睡觉最好时间一般是不确定的，但是晚上最好在九到十点之间睡觉，不要超过11点，因为肝脏在晚上11点就会开始排毒，如果不能正常休息，容易影响肝脏排毒，而且正常的成年人一天要保持7~8小时的睡眠时间，平日里避免长期熬夜，容易对身体造成伤害，通常会引起失眠、内分泌紊乱等其他疾病。