可以适当吃一些鱼类的食物，比如鲫鱼、带鱼，鱼类食物里边的DNA含量是比较高，能够起到营养神经和活化脑细胞的攻击，对于植物神经系统紊乱也能起到一定的帮助效果。也可以适当吃一些蘑菇香菇菌菇类的食物，这些菌菇类的食物含有一种黑色素成分，对于神经系统也能起到一定的改善效果。