颈椎病需要去医院正规就诊，土方法效果不肯定，而且不适合的推拿按摩可能造成损害，加重病情。不推荐应用土方法，一般没有科学依据。描述的症状考虑是颈椎病可能，建议去医院就诊脊柱外科，检查颈椎磁共振，先明确诊断。注意休息，避免过度劳累，局部热敷，轻柔按摩，改善局部血液循环。平时可多做仰头动作。