经常出现恶心不适多是消化道问题引起 。一般催吐常用方法可以应用压舌板，筷子，汤匙到刺激咽后壁咽弓部位促进呕吐。可以喝些盐水催吐。或者应用药物催吐。建议可以到当地正规医院消化科就诊检查明确，必要时胃镜检查。应用一些胃复安等药物。注意饮食清淡规律。避免吃辛辣刺激油腻食物。不要抽烟喝酒。