想通过食物补充神经酸，那你平时可以多吃一些蓝莓，南瓜和木耳，鱼类含神经酸也比较丰富，平时可以多吃一些。另外富含维生素E的食物对补充神经酸也有很好的效果。神经衰弱症平时要注意休息，避免劳累。每天可以适当增加一些体育锻炼，临睡前可以热水泡脚并按摩足底可以帮助睡眠。