通常可以适当的喝些低脂喝低胆固醇的牛奶，还可以适当的吃些鱼类，一般有助于改善脑震荡导致的头晕症状。如果通过食物的方式并没有缓解头晕的症状应及时到医院进行就诊，并根据诊断结果配合医生采取营养神经类的药物进行治疗，还需要定期去医院进行复查，而且不要情绪过度激动，以免导致头晕症状加重。