这种情况是由于脑神经过紧且无法放松而引起的失眠引起的。常见的原因是生活或工作的压力无法释放引起，建议患者做好自我调节，注意休息，避免熬夜，学会释放压力，例如平时多深呼吸、在旷野大喊等，都是释放压力的有效方法。如有必要，还可以在医生的指导下服用药物帮助缓解症状。