可以选择喝一些生姜水，能够促进血液循环，还应该注意保暖，避免着凉，居住环境应该保持通风换气，可以放一个加湿器，保持温度和湿度适宜。平时外出的时候应该做好防寒保暖措施，特别是冬天，可以戴上厚一些的帽子，避免头部着凉。根据自身情况适当到户外参加有氧运动，能够增强体质，比如说慢跑、快走等。