所谓的久坐，没有一个固定的界限。如果算整体时间的话，一天坐着的时间超过8个小时就算是久坐，而连续坐位，没有起身活动的话，超过2个小时就断是久坐。久坐者活动减少，脂肪消耗减少，会堆积于腰腹部。除了会肥胖外，还可导致一些系列的病变，比如痔疮、下肢静脉曲张等，所以建议劳逸结合，增加运动。