习惯性便秘可以服用麻仁润肠丸来润肠通便，但一般吃了不会马上大便。建议根据需要可以喝些蜂蜜水，新鲜果汁，温开水，酸奶等促进肠道运动，避免大便便秘。不要吃辛辣刺激食物。可以适当食用膳食纤维丰富蔬菜，水果，粗粮等。可以适当活动，轻轻顺时针按摩腹部促进肠蠕动。避免烟酒不良嗜好。