首先女性的青春发育期多在11-14岁之间，目前是11岁，若乳房还未发育也是属于正常现象的。发育的时间因人而异，个体差异较大，部分女性在11岁之前就开始发育，而部分开始发育的时间会相对较晚，所以建议暂时观察，不必急于乱吃食物或者药物。若开始出现月经或者乳房开始发育，需要劳逸结合，饮食上正常饮食即可，要荤素结合，多吃一点坚果类的食物。