一般在自我检查的时候，是需要手掌平铺在乳房上进行平移式触摸，如果出现发现有异常硬块的情况下是需要及时就诊的，这是因为除了自我检查有一定误差之外，还需要辅助医疗设备，比如说彩超、乳腺钼靶片等进行进一步的检查和鉴别，能够对局部肿块的性质达到初步的鉴别。