鹌鹑蛋对乳房没有很大的好处。鹌鹑蛋中富含丰富的脑磷脂以及卵磷脂，女性适当的食用可以增加脑神经的活动，起到提高记忆力健以及健脑益智的作用，还可以缓解神经衰弱以及失眠多梦的现象，而且鹌鹑蛋中的碳水化合物以及维生素含量也很丰富，长期食用还可以强筋壮骨，促进体内的血红细胞合成，改善气血不足，提高免疫力。