通常可以通过经常按摩乳房的方式进行改善，也可以用手轻揉乳头，每天坚持10分钟，一般有助于使乳头越长越大。但是乳房的大小通常与遗传因素以及营养因素有关，另外与运动也有很大的关系，平常可以多做一些扩胸运动，还可以做一些健美操，应多吃一些新鲜的蔬菜和水果，通常可以起到改善乳房小的情况。